MULTIDAG 7/6 - Ängelholms Gk 

Upplev en heldag med supertränare från en del av Svensk Golf och Golfskolan

Robert Löfqvist, Sofia Edman och Marlene Hedblom är några av Sveriges bästa golftränare, alla med gedigen erfarenhet av att göra golfare ännu bättre på golf!
Under dagen får ni även uppleva hur mindfulness kan integreras i golfen och hur medveten närvaro kan bidra till bättre fokus och prestation. 
Åsa Ljungdell Löfqvist, socionom och mindfulnessinstruktör med över 20 år inom beteendevetenskapen, tar med dig in i tankarnas kraftfulla värld och ger dig verktyg som gör skillnad - både på banan och i livet!

4 stationer
Svingteknik: Renare bollträff och bra rutiner inför dina slag!
Med: Robert Löfqvist

Chipping: Lär dig hur du kontrollerar din bollflykt från låg till hög.
Med: Marlene Hedblom

Putting: Bli vassare på green och ha roligare med din träning!
Med: Sofia Edman

Mental träning: Mindfulness för golfare - om närvarons kraft och möjligheter!
Med: Åsa Ljungdell Löfqvist

OBS: Begränsat antal platser, små grupper 
Läs mer om Multidagen i vår Pdf

OptimumMetoden®

Upplev det senaste inom fysioterapi för en smärtfri och rörlig kropp i balans.

OptimumMetoden och postural träning är det bästa för dig som vill få till dom riktigt bra resultaten. Metoden härstammar från USA och grundar sig på en djup biomekanisk förståelse av hur kroppen fungerar vid optimal funktion. Målet är att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt och utan smärta.

Felaktig kroppshållning och rörelsemönster anses vara den främsta grundorsaken till mycket av vår smärtproblematik. Genom att korrigera hållning och rörelsemönster startas kroppens självläkning och symtom försvinner på både kort- och lång sikt och den fysiska prestationen ökar.

En välfungerande kropp skall kunna röra sig lätt och smärtfritt då kroppsvikten fördelas jämnt över kroppens alla leder och strukturer.

Ta kontakt för att boka funktionsanalys

MINDFULNESS FÖR GOLFARE

Regelbunden mindfulness kan ge flera fördelar för golfare, både fysiskt och mentalt. Här är några av de främsta vinsterna av mindfulness för golfare:

Förbättrad fokus och koncentration: Mindfulness hjälper golfare att vara mer närvarande i nuet och minska distraktioner. Genom att träna på att vara medvetet fokuserad på varje slag, kan golfare förbättra sitt fokus och minska risken att tankarna vandrar iväg. Detta kan leda till bättre beslut på banan och högre prestationer.

Minskad stressupplevelse: Golf kan vara en stressig sport, särskilt under tävlingar eller när man har höga förväntningar på sig själv. Mindfulness hjälper till att minska stress genom att främja avslappning och medveten andning. Genom att hantera nervositet bättre kan golfare bibehålla sitt lugn även under press.

Ökad självkänsla och självmedkänsla: Regelbunden mindfulness ökar självkänslan genom att hjälpa dig att acceptera dina tankar och känslor utan att dömande. Detta leder till en mer positiv attityd och kan förhindra negativa tankemönster som självkritik eller osäkerhet. En starkare självmedkänsla hjälper dig att vara mer uthållig och motiverad, även när du stöter på utmaningar.

Bättre hantering av negativa känslor: Golf innebär ofta att hantera både framgångar och motgångar. Genom mindfulness lär sig golfare att observera negativa känslor som frustration eller besvikelse utan att låta dem påverka deras prestationer. Detta kan hjälpa dem att snabbt återhämta sig från missade slag eller dåliga rundor och bibehålla en positiv inställning genom hela spelet.

Ökad kroppslig medvetenhet: Att träna regelbunden mindfulness förbättrar vår kroppsliga medvetenhet och kan vara avgörande för att utföra rörelser med precision och balans. Genom att vara medveten om kroppens position, hållning och rörelser kan du förbättra tekniken och minska risken för skador.

Förbättrad beslutsfattning: Att vara mer närvarande i nuet gör det lättare att fatta välgrundade beslut, både på och utanför golfbanan. Golfare som praktiserar mindfulness tenderar att vara mer medvetna om sina alternativ och att inte låta emotionella reaktioner påverka deras val av klubba eller strategi.

Bättre återhämtning efter misslyckanden: Mindfulness hjälper golfare att inte fastna i tidigare misstag. När ett slag inte går som planerat, kan en golfare som praktiserar mindfulness snabbt acceptera det och gå vidare till nästa uppgift utan att bli överväldigad av negativa känslor. 

Regelbunden mindfulnessträning ger dig som golfare en mental styrka som gör det möjligt att prestera på hög nivå genom att skapa en balans mellan fokusering, avslappning och självkännedom!

Prova och se vad du upptäcker!